Minha experiência atendendo pacientes que moram no exterior: EUA

 "Ser filha nunca deveria doer: me mudei para os EUA e descobri que meu pai é narcisista"

Mudar de país parecia um recomeço. Mas foi só ao me afastar fisicamente da minha família que percebi o quanto meu pai me feriu emocionalmente. Cresci tentando agradar, ser perfeita, evitar conflitos — até entender que ele tem traços narcisistas, e que isso afetou profundamente minha autoestima.

Essa também foi a história de C.S., uma jovem brasileira cuja mãe já havia passado por atendimento psicológico comigo após se separar de um marido controlador. Quando C.S. iniciou a terapia, estava tentando terminar o ensino médio e sonhava em entrar na universidade. O peso emocional da convivência com o pai era visível: cobrança constante, desvalorização, manipulação afetiva.

Pais narcisistas costumam exigir admiração, rejeitar críticas e invalidar sentimentos. Para uma filha, isso pode gerar um padrão emocional onde amar significa abrir mão de si. Frases como “Você nunca faz nada direito” ou “Você está exagerando de novo” são comuns e profundamente danosas, especialmente na adolescência.

A terapia foi essencial para C.S.:

• Criou um espaço seguro para que ela pudesse se escutar.

• Ajudou a diferenciar afeto verdadeiro de manipulação emocional.

• Fortaleceu sua autoestima e capacidade de colocar limites.

• Mostrou que é possível romper padrões sem, necessariamente, romper vínculos — a escolha passa a ser dela.

  
  

Hoje, morando nos EUA com a mãe, C.S. continua estudando e trabalhando. Ainda está em processo de reconstrução emocional, mas agora com autonomia e consciência. Não é fácil, mas é possível.

Se você vive ou já viveu algo parecido, saiba: a dor não precisa ser normalizada. Ser filha não deveria doer. A terapia pode te ajudar a encontrar seu próprio caminho — com mais leveza, segurança e verdade.

Psicóloga - CRP-08/04381