Por que a terapia é importante para tratar a ansiedade?

A terapia é crucial para tratar a ansiedade porque capacita os pacientes a aliviar sua própria angústia sempre que ela surge. As habilidades adquiridas na terapia perduram muito além do período terapêutico e proporcionam aos pacientes a confiança de que podem lidar com seus sentimentos sem serem incapacitados pela preocupação. Eles aprendem que não precisam evitar situações ou experiências que os deixam ansiosos e podem desenvolver maneiras mais produtivas de gerenciar suas preocupações e liberar a tensão da ansiedade.

A terapia oferece uma forma de cura que nenhum outro tratamento consegue. A presença do terapeuta tem um efeito fisiológico calmante. A ansiedade é uma resposta ao perigo percebido, e a presença de um ser humano amigável é possivelmente o sinal de segurança mais poderoso da natureza. Isso ativa um ramo do sistema nervoso que diminui a frequência cardíaca e a respiração, libera a tensão muscular e reduz o estado de alerta ao perigo.

A terapia ajuda de uma forma que a medicação não ajuda?

A terapia faz algo que a medicação não pode fazer: ajuda os pacientes a aprenderem sobre si mesmos. Ensaios clínicos randomizados e controlados mostram que terapias cognitivas e comportamentais são mais eficazes do que medicamentos na redução dos sintomas de ansiedade. Como resultado, a terapia é considerada o tratamento de primeira linha. Além disso, ao contrário da medicação, cujos efeitos terapêuticos cessam quando o tratamento termina, a eficácia da terapia perdura por meses e anos. Isso ocorre porque a terapia fornece habilidades que os pacientes podem usar para acalmar sua percepção equivocada e exagerada do perigo e suas reações físicas e mentais a ele.

A terapia também normalmente envolve uma aliança ou vínculo com o terapeuta, o que ajuda a motivar os pacientes a aderir ao tratamento. A presença física do terapeuta tem um efeito fisiológico no paciente, ativando o sistema nervoso parassimpático, que transmite uma sensação de segurança e acalma o corpo.

Em resumo, a terapia não só restaura a calma, mas também oferece aos pacientes ferramentas duradouras para lidar com a ansiedade. Além disso, proporciona um apoio humano inestimável que contribui significativamente para a cura, ajudando os pacientes a entenderem e gerenciarem suas emoções de maneira mais eficaz.

Psicóloga - CRP-08/04381